Ajahn Brahm česky

Radost být sám sebou (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Nejhlubší způsob, jak překonat depresi, je otevřít jí své srdce. A najít mír sám se sebou. Ajahn Brahm působivě a vtipně vysvětluje, jak to udělat.
Celý Playlist o překonání deprese zde: https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění, překlad a střih: Radan KučaS velkým poděkováním za laskavou pomoc při korekturách textů: Lucie Machalová
Původní video zde: https://youtu.be/4N_jjY7W_fs?t=3001Úvodní foto (Ajahn Chah): https://bswa.org/teachers/ajahn-brahm/ajahn-brahm-bio/
More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Buddhova meditace 🧘(v jeskyni srdce) | Ajahn Brahm | 10.12.2021

Hodit všechny starosti za hlavu a stát se Buddhou. Jaké by to bylo? Můžete vyzkoušet tuto meditaci. 😊Ajahn Brahm nás pomocí fantazie a představivosti provede emočním světem osvícené bytosti.
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění, překlad a střih: Radan Kuča, 2022

Traumata a tragédie | Ajahn Brahm | 18.5.2012

Stane-li se vám něco těžkého, nelze říct: „To je moje karma“.V důsledku bychom skončili ve velkém sebeobviňování, s pocity viny: „Jsem hrozný. Mám, co si zasloužím.“ Toto je velmi častá reakce u lidí, kteří zažili mučení, znásilnění nebo bití.Brání v uzdravení a léčbu prodlužuje. Karma nemá nic společného s vinou, s tím, že si něco zasloužím, vyčítám nebo jsem na někoho zlý. Místo toho přijmu odpovědnost.  Vždy se snažím zjistit příčinu a hlavně, co s tím mohu udělat. Jak se mohu posunout vpřed.
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění: Jiří WittekČeský překlad: Radan Kuča2022S poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová
Původní video: https://youtu.be/CVE3nGIC6kIMore teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Co dokáže štědrost a laskavost | Ajahn Brahm | 13.1.2023

Ajahn Brahm na inspirativních příkladech ze života s humorem ukazuje, jak štědrost a laskavost dokážou řešit závažné problémy a měnit či dokonce zachránit životy lidí i zvířat.
2:04 Co ukrást mnichovi9:00 Směna kola za králíka16:36 Jak praktikovat buddhismus s humorem22:03 Léčebné účinky meditace28:04 Laskavost zachraňuje životy37:28 Pravidlo 70%41:50 Továrna na mnichy47:04 Existuje něco, co není dukkha?49:46 Jak se slučuje vyrovnanost s láskou a soucitem?51:21 Jak se postavit šikaně 55:23 Jak sladit školu, práci a společenský život58:36 Jak zmírnit svůj hněv?
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
České znění: Jiří WittekDotaz posluchače čte: Radan KučaČeský překlad:  Radan Kuča, 2023S velkým poděkováním za korekturu textu: Hana HanusováČeské znění vyrobeno díky laskavé štědrosti devíti desítek dárců skrze platformu Donio.cz. Děkujeme!
Původní video: https://www.youtube.com/live/tVzsAkIQi1Q?feature=shareMore teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Přijměte chválu (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Když nás někdo kritizuje, slyšíme to ihned. Zato když nás pochválí, mávneme nad tím rukou. Ajahn Brahm vysvětluje, jak tento přístup změnit a zbavit se spousty depresí.
Celý Playlist o překonání deprese zde: 
https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
Český překlad: Ondřej Pavlík, Radan KučaČeské znění a střih: Radan Kuča2021Úvodní foto: Ajahn Brahm při převzetí Ceny Johna Curtina v roce 2004. Zdroj: https://johncurtin.curtin.edu.au/medallists/ajahn_brahmavamso.cfm

Nechtějte, co život nedá (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Toužíte-li po něčem v životě, dbejte o správnou míru a nepožadujte přespříliš. Nežádejte od života něco, co vám nikdy nemůže dát. Protože jinak vás frustrace dovede k zlosti a budete se snažit tak dlouho, až to nakonec vzdáte a skončíte v depresi.
Celý Playlist o překonání deprese zde: https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění, překlad a střih: Radan KučaS velkým poděkováním za laskavou pomoc při korekturách textů: Hana Hanusová
Původní video zde: https://youtu.be/4N_jjY7W_fs?t=2463More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Císařův prsten (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Příběh o pomíjivosti všech jevů - trápení, bolesti, nemocí, ale také příjemných stavů: radosti, prosperity, partnerských vztahů. Jen na to často zapomínáme.
Celý Playlist o překonání deprese zde: https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
Překlad: Ondřej Pavlík, Radan KučaČeské znění a střih: Radan Kuča, 2021
Původní video zde: https://youtu.be/4N_jjY7W_fs?t=1656More teachings in English: https://bswa.org/teachings/
Prsten vychází z legendy o králi Šalamounovi, nejmoudřejším z lidí. Příběh se objevuje v mnoha různých verzích v mnoha kulturách po celém světě, a to díky tomu, že princip, který se za prstenem skrývá, se týká všech našich lidských životů.

O dvou farmářích (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Jsme-li negativní a hromadíme hnůj, zasmradíme si celý dům. Ajahn Brahm vypráví barvitý příběh od svého učitele Ajahna Chah o tom, jak být chytrým a spokojeným člověkem. A také o tom, že není vždy nutné truchlit nad ztrátou blízké osoby, vnímáme-li její život jako nádherný koncert.
Celý Playlist o překonání deprese zde: 
https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění, překlad a střih: Radan Kuča, 2021

Dvě špatné cihly (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Míváme nevyvážený, příliš kritický pohled na svět i na sebe, a chceme pak vše zničit.
Celý Playlist o překonání deprese zde:
https://www.youtube.com/watch?v=SiUyhvhBgVA&list=PLAdw9Ap8h4sQ1TdMgzC37kjE0-CH2iTCm
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 

Inherentní rejpalové (jak překonat depresi) | Ajahn Brahm | 25.6.2010

Slyšíme kritiku ze všech stran, a to působí velkou depresi, protože těmto řečem nakonec uvěříme a myslíme si, že nejsme dost dobří. Poslechněte si, jakou skvělou radu dal na svatbě tchán svému budoucímu zeti.😆
Celý Playlist o překonání deprese: Jak překonat depresi - Ajahn Brahm
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
České znění, překlad a střih: Radan Kuča, 2021

Jsem dost dobrý? | Ajahn Brahm | 28.4.2017

V našem světě není nikdy nic dost dobré. I když toho dokážete opravdu hodně a dostanete se daleko, nikdy nejste dost dobří. Věříme totiž tomu, co o nás druzí říkají, a pak si myslíme, že nejsme dost dobří. Proto je lepší přestat se trápit tím, co si druzí myslí. Proč bychom se museli neustále zlepšovat? Toto je jedna z příčin nízkého sebevědomí, nedostatku sebeúcty. Snažíme se vylepšit, ale tím doslova nenávidíme to, kým jsme, a chceme se stát někým jiným.  Věříte-li, že jste dobří, zlepšíte se. Budete-li si naopak myslet, že se musíte zlepšit, zhoršíte se. Takže se nesnažte zlepšovat. Věřte si, že jste dobří, a pak se zlepšíte. Pokud umíte být vlídný k sobě, budete se tak chovat i k ostatním. Pokud jste laskavý k druhým lidem, budete laskavý také sám k sobě. Jde to ruku v ruce. 
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
České znění: Jiří WittekDotazy posluchačů čte: Michal MusilČeský překlad: Leila May Benmammar, Radan Kuča, 2023S velkým poděkováním za korekturu textu: Hana HanusováČeské znění vyrobeno díky laskavé štědrosti devíti desítek dárců skrze platformu Donio.cz. Děkujeme!
Původní video: https://youtu.be/b2mWuCk70Ck More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Meditace pro děti 🧘(s Koblihou) | Ajahn Brahm | 5.3.2021

Ajahn (Kobliha) Brahm vede příjemnou meditaci pro děti i dospělé s vizualizací malého ostrůvku uprostřed oceánu, kde se cítíme bezpečně a nic na světě nám tu nechybí! 🌞🏝🧎‍♀️
Sedneme si pohodlně na zem nebo na židli do uvolněné polohy s rovnými zády, zavřeme oči a zaměříme pozornost na uvolnění celého těla: nohy, hýždě, záda a břicho, ramena, paže a ruce, krk, hlava a obličejové svaly. Cítíme-li někde napětí nebo bolest, zaměříme tam svou pozornost a pošleme do toho místa plnou náruč lásky. Tím se vše po chvíli uvolní a zrelaxuje.
A pak necháme vše příjemně plynout v přítomném okamžiku s hlasem učitele směrem ke svému krásnému ostrůvku klidu a bezpečí.😇
youtube.com/@ajahnbrahmcesky
Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍
V posledních letech bylo mnoha vědeckými studiemi opakovaně prokázáno, že úzkost a stres lze pozitivně ovlivnit praktikováním relaxačních technik, jako jsou meditace a mindfulness. Proto například již v roce 2019 zavedlo více než 370 škol po celé Velké Británii jako součást běžného školního vzdělávacího plánu techniky meditace, mindfulness, svalové relaxace a dechová cvičení.
Vědečtí psychologové vyvinuli řadu účinných technik pro snižování stresu a depresí, založených na meditačních cvičení, jako jsou například Mindfulness-based stress reduction (MBSR) nebo Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). Tyto techniky jsou s úspěchem využívány po celém světě ve školách, psychologických poradnách, zdravotnických zařízeních nebo dětských centrech bez ohledu na věk, rasu nebo náboženské vyznání dětí. 
Ajahn Brahm učí jednoduchou, avšak velmi účinnou, univerzálně použitelnou meditační techniku všímavosti v přítomném okamžiku a dechu. Je to technika nezávislá na duchovní preferenci posluchače, snadno použitelná kdykoli a kdekoli, zcela bezpečná a nevyžadující žádný předchozí trénink nebo dovednost, vybavení nebo náklady. 
26:09    Pět slibůPět slibů jsou vlastní dobrovolná etická rozhodnutí, která chrání před zbytečnými problémy v životě. Nejsou to vnější příkazy, nýbrž dar sobě i svému okolí:              Nezabíjíme a nezraňujeme živé bytosti.              Nebereme, co nám není dáváno.              Zdržíme se smyslové nestřídmosti a špatného sexuálního chování.              Nelžeme a nepomlouváme.              Nepožíváme alkohol ani opojné látky.
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
České znění: Jiří DanielZvuk: Jiří LukášekČeský překlad a střih: Radan Kuča
Hlas Papuchalka (Puffinus gravis): https://freesound.org/people/geraldfiebig/sounds/385797/Mořské vlny: https://freesound.org/people/haldigital97/sounds/241825/Šplouchání: https://freesound.org/people/ascensionseries/sounds/90734/
More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Rozvíjet své srdce ♥️ | Ajahn Brahm | 2.12.2016

Víte, jaké zázraky dokáže laskavost? Celý život usilujeme o rozvoj myšlení a intelektu, ale jak se zdá, problémů spíše přibývá. Ajahn Brahm nabízí pohled z jiné perspektivy a na konkrétních příbězích s humorem dokládá, že pravým řešením je rozvinout nikoli svou hlavu, ale své srdce. Najít krásu v každém člověku, ale hlavně sám v sobě.
4:06 Zpomalte. Více uvidíte a bude to hezčí!6:45 Thajský autobus21:11 Bachař pes a vnitřní krása27:37 Konec depresím29:19 Otevřít lotos35:24 Žena anděl41:55 Sjetý mnich49:30 Jak velká je ruka56:07 Romantická a nepřipoutaná láska57:25 Moudrá reflexe1:00:38 Jízda pod vlivem
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
Český překlad: Radan KučaS velkým poděkováním za laskavou pomoc při synchronizaci titulků: Helena Kuldanováa při korekturách textů: Kristýna Dejlová, Hana Hanusová, Stanislava Kolková More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Meditace - jak na toulavou mysl🧘| Ajahn Brahm | 15.11.2014

Největším problémem v meditaci bývá toulavá mysl. Místo toho aby klidně spočívala na meditačním předmětu, který jste si zvolili, všude možně bloumá.  Někdy promarníte celou meditaci fantazírováním, sněním, plánováním nebo vzpomínkami na něco v minulosti, co už stejně nejde změnit. Mysl se stále toulá. Často slýcháme, že pokud mysl stále odbíhá, máme si to uvědomit a přitáhnout ji zase zpět. Jenže ona odejde zas a my ji opět musíme přivézt zpět, pak odejde zas a opět ji vrátíme zpět... Po čase to bývá velmi frustrující, jelikož mysl stále uniká a přivádět ji znovu zpět je nekonečný boj. Ajahn Brahm ale tvrdí, že metoda navracet mysl neustále zpět je přílišné zasahování. Mysl tím jen stresujeme. Proto nepoužívá sílu vůle, nýbrž sílu své vlastní moudrosti. Snaží se zjistit, proč mysl bloumá? Proč nedokáže zůstat v klidu u něčeho hezkého a klidného, například u pozorování dechu? Je to tím, že není spokojená. Pokud je vám příjemně tam, kde jste, a to, co děláte, vás baví, zjistíte, že nebloumáte. Právě potěšení z toho, co děláme, je klíčem k tomu, jak zastavit toulavé myšlenky. 
0:01 Jak na toulavou mysl (úvodní slovo)11:11 Meditace1:00:20 Co dělat, pokud mám tinitus?1:04:28 Dotaz z Česka: co když tělo během meditace samovolně něco udělá?
České znění: Tomáš TlučhořČeský překlad: Radan KučaS poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová2023
Původní video: https://youtu.be/OakRcO2FxKI More teachings in English: https://bswa.org/teachings/

Jak přežít samotu aneb být SINGL je OK👍| Ajahn Brahm | 3.1.2014

Taky jste sami? Cítíte se osaměle a chtěli byste někoho najít? Je vám smutno? Žádný problém!Ajahn Brahm je singl už 50 let - je velmi šťastný a ví, jak na to!😆
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii.
České znění: Jiří Wittek, https://www.facebook.com/jiriwittek/Český překlad: Radan Kuča2023S poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová

Meditace - nejlehčí věc na světě 🧘| Ajahn Brahm | 1.12.2012

Ajahn Brahm vyučuje 45 minutovou meditaci. 🧘Říká, že meditace by měla být tou nejlehčí věcí na světě. Jednoduše uvolníme tělo a uvolníme mysl kombinací všímavosti společně s laskavostí. Odložíme stranou minulost i budoucnost a setrváme v přítomnosti. Svou budoucnost tvoříme právě teď v tomto okamžiku. Výsledkem je příjemná relaxace, která prospívá zdraví a celkové pohodě.
0:01 Úvodní slovo16:45 Meditace1:04:45 Co dělat, když jsme během meditace ospalí
Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. 
České znění: Tomáš TlučhořČeský překlad a střih: Radan KučaS poděkováním za korekturu textu: Hana Hanusová2023Původní video: https://youtu.be/B0gJkrCG0MAMore teachings in English: https://bswa.org/teachings/